こんにちは🌞
ワイズ歯科・矯正歯科＋KIDSイオン小牧です♪

疲れて帰ってきて、そのまま寝てしまった😫冬の寒い日にこたつでうっかり寝てしまうこと、ありますよね😢
歯磨きをしないで寝てしまうと次の日に口臭や粘り気がすごく不快に感じませんか❔
今日は歯磨きをしないで寝てしまったときの口の中でどのようなことが起きているのかを話していこうと思います。
最後まで読めば夜寝る前に歯磨きだけはしようと思えるでしょう❕

寝ながらご飯を食べているわけでも、飲物を飲んでいるわけでもないですが、寝ているときの口の中は一日の中で一番汚いといわれています。
その理由として寝ているときは唾液の分泌量が少なくなっているからです。
唾液は口の中を湿らせる役割だけではなく、虫歯や歯周病の細菌の活動抑制の効果もあります。
寝ているときは唾液の分泌量が少なくなってしまうので細菌が活発になってしまいます。
なので朝起きた時の口の中のべたつきや口臭が気になってしまいます。
さらに起床時の口の中はトイレの便器の細菌よりも多いといわれています😲

では一晩歯磨きをしないで寝てしまったら虫歯になってしまうのか？
たった一日、歯磨きをしなかっただけですぐに虫歯ができてしまうとは限りません。
歯にプラークが付着して細菌が活発になり、歯を溶かす酸が作り出せれるまでに２４時間～４８時間かかるといわれています。
なので一日歯を磨かなかっただけで虫歯になることはないですが、口の中に細菌が大量に存在していることは身体にとってもよくないですよね。
朝起きれば朝ごはんを食べると思いますが、細菌だらけの口でご飯を食べると考えてみると、とても不快ですよね。
もし寝る前の歯磨きを忘れてしまったときは必ず朝起きて歯磨きをするようにしましょう👍

体調が悪く寝込んでしまっているときは？
もし体調が悪く寝込んでいて歯磨きができないときは、ご飯から意識をして変えておきましょう。
ご飯はあまり歯に残らないようにおかゆは出来るだけ避けた方がよいです。
口の中に残りずらいゼリーや栄養ドリンクなどを中心に食べると夜中の細菌の増殖を最小限に抑えることができます。できる限りでよいのでくちのなかをゆすいだりガーゼで歯の汚れをふき取るなどの工夫をしましょう。

夜に歯磨きをしないで寝てしまう習慣がある方は虫歯になってしまっている可能性があるので一度歯科医院へ行くことをお勧めします❕

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