12月になってどんどん寒くなってきましたね！
暖房でさらに空気が乾燥して風邪も
引きやすくなってますのでお気を付けくださいね😫
お口の乾燥は口腔内の細菌を増やす原因に
なりますので対策が必要です！
当院で扱ってるおススメの洗口液です！！
受付で購入できるので乾燥の冬のお供にぜひご検討ください😊😊
今日は虫歯についてです！
虫歯になりやすいものランキング❕❕❕
1位：チョコレート
チョコレートは、糖分とカカオマスが多く含まれています。糖分は虫歯菌のエサとなり、カカオマスに含まれるポリフェノールは虫歯菌の繁殖を抑える効果がありますが、チョコレート全体で見ると虫歯になりやすい食べ物と言えます。
2位：キャラメル
キャラメルは、チョコレートよりも糖分が多く含まれています。また、粘着性が高いため、歯に残りやすく、長時間酸を産生し続けるので注意が必要です。
3位：飴
飴も、糖分が多く含まれています。また、舐め続けることで、唾液の分泌量が減少し、虫歯菌が繁殖しやすくなります。
4位：ガム
ガムは、キシリトールなどの糖アルコールが配合されているものもありますが、多くのガムには糖分が含まれています。また、長時間噛み続けることで、唾液の分泌量が減少し、虫歯菌が繁殖しやすくなります。
5位：ジュース
ジュースは、糖分が多く含まれています。特に、炭酸飲料は酸性度も高いため、歯のエナメル質を溶かす作用も強くなります。
6位：スポーツドリンク
スポーツドリンクは、糖分と電解質が多く含まれています。糖分は虫歯菌のエサとなり、電解質は酸性度を高めるため、歯のエナメル質を溶かす作用もあります。
7位：ドライフルーツ
ドライフルーツは、水分が除去されているため、糖分が凝縮されています。そのため、虫歯菌のエサとなりやすいです。
8位：クラッカー
クラッカーは、歯にくっつきやすく、長時間口の中に残るため、虫歯菌のエサとなりやすいです。
9位：ポテトチップス
ポテトチップスも、歯にくっつきやすく、油分が多いので、虫歯菌のエサとなりやすいです。
10位：ナッツ類
ナッツ類は、歯にくっつきやすく、噛み砕くのに時間がかかるため、虫歯菌のエサとなりやすいです。
虫歯になりやすい食べ物は、糖分が多いもの、歯にくっつきやすいもの、
酸性の強いものです。これらの食べ物を控えるとともに、食後の歯磨きや定期的な歯科検診、
フッ素塗布などを習慣化することで、虫歯予防をしましょう😄😄
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