こんにちは！ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！
今日はフロスの重要性についてお話します！
皆さんはフロスを毎日通してますでしょうか？
なかなかめんどくさくてフロスをしてない人も多いのではないでしょうか？
そもそもフロスにはどのような効果があるのかご説明します！！


フロスの効果
・歯ブラシでは届かない歯と歯の間の汚れや食べかすなどを除去することができる
歯磨きのみで歯垢を除去する場合は全体の６０％しか落とせないといわれています。
フロスを併用して使うことで８０％まで除去率を上げることができるといわれています。

・虫歯や歯周病の原因となる細菌の繁殖を防ぐことができる

・歯肉の健康を維持して口臭の原因となる細菌の蓄積を防ぐことができる
口腔内の健康は全身の健康にも大きく影響します。
歯周病は心臓病や糖尿病等の全身疾患と関連していることが研究で示されています。
フロスを使用することで口腔内を清潔に保ち、これらの全身疾患のリスクを減少させることができます。

フロスを使うタイミング
毎食後に使用しましょう！と、言いたいところですがお昼は外出されている方が多いと思います。
お昼使うのが難しい場合は、夜寝る前の歯磨きで使いましょう！

フロスの選び方
フロスにはいくつか種類があります。
・糸巻き型
自分で必要な長さで切って、指に巻き付けて使用します。
歯垢が付いた部分を使用しないようにして別の部分で使用します。

・ホルダー型（糸ようじ）
持ち手がついていて、あらかじめ切れているフロスになります。
フロス初心者の方におススメになっています！
人差し指と親指で握って、歯間を掃除するたびに水で洗って使用します。

フロスを使用するポイント
・歯磨きの前に行う
実は2018年までは歯ブラシが先か、フロスが先か正しい順番が判明していませんでした。
しかし、最初にフロスをした方が歯磨き後のフッ素が広くいきわたることがわかりました。
そのため、正しい順番は「デンタルフロス→歯ブラシ」になります。

・無理やり入れない
フロスを力任せにしてしまうと歯茎や歯を痛めてしまうことがあります。
歯に沿って力を抜いて行うようにしましょう！

・フロスを使いまわさない
フロスは一度使うと多くの細菌が付きます。
衛生上きれいではないので使い捨てましょう！


他にも気になることありましたらお気軽にお声掛けください！

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