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ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！

 

ストレスと歯の痛みは関係しているのか？

多くの人が経験する「原因不明の歯の痛み」。虫歯も歯周病もないのに痛みが続くと不安になりますが、実はその背後に“ストレス”が関係している可能性があります。現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化など、さまざまなストレス要因が私たちを取り巻いており、身体だけでなく口腔にも影響を及ぼすのです。

歯が痛くなるストレスのメカニズム

ストレスによって引き起こされる歯の痛みには、以下のようなメカニズムが関係しています。

噛みしめ・歯ぎしり

ストレスを感じると、無意識に歯を強く噛みしめたり、夜間に歯ぎしりをすることがあります。これにより歯や歯根、顎の筋肉に負担がかかり、痛みや違和感を引き起こします。特に朝起きた時に顎がだるい、歯が痛いと感じる人は要注意です。

自律神経の乱れ

ストレスが続くと自律神経が乱れ、血流や神経伝達に異常が生じます。これが原因で、歯や歯茎に痛みを感じる場合があります。実際には歯自体に異常がなくても、神経が過敏になることで痛みを感じやすくなります。

免疫力の低下

ストレスによって免疫力が低下すると、歯茎に炎症が起きやすくなったり、口内炎ができることもあります。これが歯の痛みと勘違いされるケースも少なくありません。

痛みがあるときの対処法

ストレスによる歯の痛みを和らげるためには、以下のような対処法が有効です。

歯科医院での検査

まずは歯科医院で虫歯や歯周病の有無をチェックしましょう。明らかな原因が見つからない場合、「非歯原性歯痛（ひしげんせいしつう）」と診断されることもあります。これはストレスや神経の過敏性によって起きる痛みです。

ストレスケア

ストレスの根本原因に向き合うことも大切です。十分な睡眠、軽い運動、趣味の時間を取るなど、自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。また、心療内科やカウンセリングの利用も有効です。

マウスピースの使用

歯ぎしりや噛みしめ対策として、夜間用のマウスピースを歯科で作ってもらうと効果的です。これにより、歯や顎への負担を軽減し、痛みの悪化を防ぐことができます。

よくある質問：ストレスと歯の痛みについて

ストレスだけで歯が痛くなることはありますか？

はい、あります。虫歯などの物理的な原因がなくても、ストレスによる神経の過敏や噛みしめが原因で痛みを感じることがあります。

歯科で異常がないのに痛みがある場合はどうすれば？

まずは心身のストレスレベルを見直しましょう。必要に応じて心療内科や精神科への相談も視野に入れてください。

歯の痛みを感じたとき、すぐに歯医者に行くべきですか？

はい。歯の痛みの原因は多岐にわたるため、まずは歯科医院での診断を受けることが重要です。早期の対応が改善への第一歩になります。

まとめ：ストレス管理で歯の健康を守ろう

歯の痛みの原因は虫歯や歯周病だけではなく、ストレスが深く関係している場合もあります。痛みを感じたら、まずは歯科を受診し、そのうえで生活習慣やストレス管理を見直すことが大切です。心身の健康を整えることで、歯の健康も守ることができます。自分のストレスと向き合い、無理のないケアを心がけましょう。

ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店では地域のかかりつけ医になれるようスタッフ一同努めて参ります。

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