こんにちは！
ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！

 

「最近、歯が短くなった気がする」「冷たいものがしみやすくなった」そんな変化を感じている場合、歯の摩耗が関係している可能性があります。歯はとても硬い組織ですが、日常生活の中で少しずつすり減っていくことがあります。歯の摩耗は自覚しにくく、気づいたときには進行していることも少なくありません。ここでは、歯の摩耗とは何か、主な原因と予防法について詳しく解説します。

 

歯の摩耗とはどんな状態？

 

歯の摩耗とは、噛む・こすれるといった物理的な力や、外的な刺激によって歯の表面がすり減っていく状態を指します。特に、歯の表面を覆っているエナメル質が薄くなることで、歯の形や高さが変わったり、知覚過敏が起こりやすくなります。

加齢による自然な変化もありますが、生活習慣によって摩耗が早く進むことがあります。

 

歯がすり減る主な原因

 

歯の摩耗の原因として多いのが、歯ぎしりや食いしばりです。無意識のうちに強い力がかかることで、歯同士がこすれ合い、エナメル質が削られていきます。

また、硬いものを好んで噛む習慣や、歯ブラシの力が強すぎることも、歯の摩耗につながります。

 

噛み合わせとの関係

 

噛み合わせのバランスが崩れていると、特定の歯にばかり力がかかりやすくなります。その結果、部分的に摩耗が進行しやすくなり、歯の高さが不揃いになることがあります。

噛み合わせのズレは、顎や筋肉への負担にも影響します。

 

酸による影響も見逃せない

 

歯の摩耗には、酸性の飲食物による影響も関係しています。酸によって歯の表面が一時的にやわらかくなった状態で歯磨きをすると、摩耗が進みやすくなります。

炭酸飲料や柑橘類を頻繁に摂取する習慣がある場合は注意が必要です。

 

歯の摩耗が進むと起こる変化

 

摩耗が進むと、歯が短く見えたり、角が丸くなることがあります。また、エナメル質が薄くなることで、冷たいものや甘いものがしみやすくなることもあります。

見た目の変化だけでなく、噛む力の分散がうまくいかなくなる場合もあります。

 

日常生活でできる予防法

 

歯の摩耗を防ぐためには、日常の習慣を見直すことが大切です。歯磨きは力を入れすぎず、やわらかめの歯ブラシを使うようにしましょう。

歯ぎしりや食いしばりの自覚がある場合は、就寝時の対策を考えることもひとつの方法です。

 

食生活で意識したいポイント

 

酸性の飲食物を摂取した後は、すぐに歯を磨かず、口をゆすいでから時間を置くことで、歯への負担を減らしやすくなります。

バランスのよい食生活は、歯の健康にもつながります。

 

まとめ：歯の摩耗は早めの気づきが大切

 

歯の摩耗は、日々の積み重ねによって少しずつ進行します。自覚症状が出にくいため、気づいたときには進んでいることもあります。

日常のケアや生活習慣を見直し、小さな変化に気づくことが、歯を長く健康に保つための大切なポイントです。

 

ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店では地域のかかりつけ医になれるようスタッフ一同努めて参ります。

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