こんにちは！ワイズ歯科矯正歯科＋ＫＩＤＳイオン小牧店です💫🪥

正直に言うと、歯のケアって「ちゃんとやってるつもり」になりがちですよね
でも、歯医者さんの話をよく聞いてみると、
「それ、実は逆効果です…」みたいなことが意外と多いんです
今回は、歯医者がまずやらない習慣を、
ちょっとリアルな目線でまとめてみました😊

まずよくあるのが、力いっぱい歯を磨くこと
これ、やってる人かなり多いです！
なんとなく「しっかり磨けてる感」があるんですが、
歯医者さんは絶対にそんな磨き方しません。
理由はシンプルで、歯や歯ぐきを傷つけるから
実際、強く磨きすぎて知覚過敏になって来院する人って結構います
大事なのは力じゃなくて、丁寧さなんです

次に、食べた直後にすぐ歯磨きする習慣🫨
これも一見良さそうに見えますが、内容によっては逆効果になることもあります
特に酸っぱいものを食べたあと！
歯が一時的に弱っている状態なので、
そのタイミングで磨くと削れてしまうこともあるんです
少し時間を空ける、これがポイントです✨

あと、フロスを使わない人これもかなり多いです
「面倒だからいいや」って気持ち、めちゃくちゃ分かります
でも歯医者さんはほぼ確実に使っています
というのも、歯ブラシだけだとどうしても届かない場所があるから
虫歯って意外とそういう隙間からできるんです
ここをサボるかどうかで、将来かなり差が出ます！

それから、「ちょっと痛いけどまあいいか」と放置するパターン
これも歯医者さん的には絶対NG🤔
というのも、歯のトラブルって放っておいて良くなることがほぼないんです
むしろ静かに悪化していきます
結果的に治療が大変になるので、早めに行ったほうが楽です

個人的に一番差が出ると思うのが、寝る前のケア
歯医者さんはここをかなり大事にしています。寝ている間って口の中が乾きやすくて、菌が増えやすいんですよね。だからこそ、寝る前にしっかりリセットしておくのが重要です。

最後に、定期検診に行かないこれもありがちです
「痛くなったら行く」で済ませてしまう🫨
でも歯医者さん自身は、ちゃんと定期的にチェックしています
問題が起きる前に対処するほうが、圧倒的にラクだし、結果的にお金も時間もかからないからです

こうして見ると、どれも「ちょっとしたこと」ばかりなんです
でも、その積み重ねが歯の健康を左右します
全部を完璧にやる必要はないですが、ひとつでも意識できるとかなり変わります
無理のない範囲で、プロの習慣を少しずつ取り入れてみるのがおすすめです‼️