こんにちは✨ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！
今日は唾液についてお話させていただきます！
皆さんは唾液の働きを知っていますか？
実は様々な役割があります！！🥰

唾液の働き
・唾液に含まれるアミラーゼが食べ物に含まれるでんぷんを分解し、消化を助ける
・食べ物を柔らかくして飲み込みやすくする
・よく噛んで食べ物と唾液をしっかり混ぜ合わせることで食べ物の味を感じやすくする
・抗菌作用で口からの細菌感染を防ぐ
・お口の中の汚れを洗い流してきれいにする
・口の粘膜を保湿・保護して傷つきにくくし舌や喉の動きをスムーズにする
・食後に酸性に近づいたお口の中の環境を、唾液が中和することで虫歯から歯を守る
・歯の再石灰化や口の中の傷を治りやすくするなど、お口の中の修正する　　　　　　　　等、、、

こんなにもたくさんの働きがあるんです！！

唾液は唾液腺という器官で作られてお口の中に分泌され、その分泌量は健康な人で一日に１～１,５ℓと言われています。
唾液の分泌量は時間によって多い時や少ない時があります。
例えば食事の時は増えて睡眠時や緊張時などには減ります。
唾液が役割を発揮するには唾液をしっかり出すことが重要になってきます！
唾液が少なければ唾液本来のパワーを発揮することができません。
少しの意識と工夫で唾液をしっかり出すことができますのでトライしてみてください！

よく噛んで食べましょう！
よくかむことで唾液をしっかり出すことができます！
一日３０回噛むことを目標にしましょう！
よく噛むことは唾液の分泌を促すだけでなく、脳に刺激を与えたりあごの成長を促したり、
よく噛んで時間をかけて食べることで食べすぎを防いだりします。
いつもの食事にナッツをトッピングするなど、少しの工夫で噛む回数を増やすことができますよ！

お家でできる唾液の分泌を促進する方法もあります。
・唾液分泌を促す食品の摂取
・唾液腺のマッサージや舌の体操、口腔の体操

これらの方法である程度は唾液が分泌されます。ですが、、根本的な原因は解消されません、、
根本的な原因は歯医者さんやお医者さんの診察が必要になるので気になる方はお気軽にご相談ください！

このほかにも気になることやご質問がある方はお声がけください！
ご予約随時お待ちしております！

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住所　485-0831　愛知県小牧市東1-126

電話番号　0568-48-8868

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