こんにちは✨ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！！
今日は口呼吸についてお話します！！
口呼吸とは鼻から呼吸を行わずに長時間にわたって口から呼吸をすることを言います。
何か考え事をして気づいたら口が開いていた。なんて経験は誰にでもあると思います。
しかし、最近では日常的に口が開いたままになる子供が増えています。
口呼吸は歯並びを悪くする原因にもなりかねます、、口呼吸について詳しく見ていきましょう！

口呼吸になる原因とは？
一つの原因としては口唇閉鎖力の低下です。
鼻炎などで鼻で息がしづらく口呼吸をしがちな場合だと、やがて鼻呼吸をしなくなり口唇閉鎖力は落ちてしまいます。
また、出っ歯のように物理的に口を閉じられない状態も口唇閉鎖力が劣ろう原因にもなりえます。
今の子供たちは硬い食べ物を前歯で食べることが少なくなってきておりシャボン玉で遊んだり風船ガムを膨らませるといった口遊びもしなくなりました。
つまり、昔と比べて口の周りを鍛える機会が減ってしまっているのです。

口呼吸をすることでの影響は？？
①歯並びを悪化させる
口呼吸をすることで歯並びの悪化につながります。
舌は「スポット」と言われる舌を置く正しい位置があります。
舌の圧力と唇からの圧力、頬からの圧力など様々な圧力がかかって歯並びを正常な位置へと導きます。
しかし、口呼吸をすることで舌が下がりバランスが崩れ歯並びが乱れてしまうのです。

②免疫力が下がり風邪をひきやすくなる
口呼吸をすると口が乾燥しやすくなります。乾燥してしまうと唾液の作用を受けられなくなります。
唾液は病原菌やウイルスに対する免疫力を高めます。
そのため口呼吸をすると細菌やウイルスなどをダイレクトに吸うので風邪やインフルエンザ、
ほかにも虫歯や歯肉炎にもなりやすいのです。


口呼吸を治すには？
口呼吸の改善には口輪筋を鍛えるトレーニングがあります。
当院ではあいうべ体操などを実施しています！
舌先をスポットにあてることを意識しましょう！


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