明けましておめでとうございます🎍
ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です🌚

朝起きると顎がだるい、舌の縁が白くでこぼこになっている、頬の内側に白い線のような跡がある、家族に歯ぎしりを指摘されたまど、思い当たることはありませんか？
歯ぎしりや食いしばりは寝ている間は自覚しにくいですが、起きている間にも無意識にしていることもあります。
今回は歯ぎしりや食いしばりが原因で起こるお口トラブルや予防方法についてご紹介していきます。

歯ぎしりや食いしばりが原因で起こるお口トラブル
・歯がすり減る
・詰め物や被せ物が取れる
・歯がすり減る、折れる、翔、ひびが入る
・嚙むと痛みが生じる
・歯がしみる
・歯茎や顎の周りに骨隆起と呼ばれるこぶが生じる
お口の中以外にも、頭痛や肩こり、顎関節症などにつながることもあります。

歯ぎしりや食いしばりの原因って？
歯ぎしりや食いしばり原因は様々ですが、主にストレスや、噛み合わせのバランスが悪いことが挙げられます。この他、喫煙や飲酒で眠りが浅くなる異教や遺伝、特定の疾患なども報告されています。

歯ぎしりや食いしばりの予防
歯ぎしりや食いしばりをしないように意識する
起きている間は、歯ぎしりや食いしばりをしないように意識しましょう。
目に入るようにメモを張っておいたりすることも効果的です。

マウスピースを使用する（ナイトガード）
寝ている間の歯ぎしりや食いしばりは、ご自身でコントロールすることは難しいので、マウスピース（ナイトガード）を使用することで、歯や顎への負担を軽減することができます。
マウスピースは多くの歯科医院で作成することができます。

噛み合わせの調整
不適切な干渉がある場合は、噛み合わせの調整を行います。
詰め物や家具セものだけでなくもし歯を削る場合は削る量は最小減に朝得ます。

今回は歯ぎしりや食いしばりが原因で起こるお口トラブルや予防穂応報についてご紹介しました。
歯ぎしりや食いしばりを予防するには、規則正しい生活や上手にストレスを発散するなど生活習慣の改善も効果的です。
またお口のトラブルが起こる前に、気になることがあれば、かかりつけの歯科医院や当院にお気軽にご相談ください。

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