こんにちは😊
毎日たくさんの患者さんのお口を見ていると、「これはもったいない…！」と思う習慣があります💦
今日は、歯医者が絶対にしないことを5つご紹介します👇
① 寝る前に甘いもの🍰🍫
寝ている間は唾液が減り、お口の中は細菌が増えやすい状態に😴
ここで糖分が入ると、虫歯菌は大喜び🦠🎉
どうしても食べたい時は、ダラダラ食べず時間を決めるのがコツ⏰
② ゴシゴシ強すぎる歯みがき🪥💥
「しっかり磨こう！」と力いっぱい磨いていませんか？
実はそれ、歯ぐきを傷つけたり、歯をすり減らす原因に😢
歯ブラシは“鉛筆持ち”で優しくが基本✏️✨
③ 歯ブラシを長期間使い続ける🪥📆
毛先が開いた歯ブラシは、汚れ除去率がガクンと下がります⬇️
交換目安は約1か月🔄
プロは、迷わず取り替えます👍
④ 痛くないからと放置する😅
虫歯や歯周病は、痛みが出る頃には進行していることも😨
定期検診は“治療”ではなく“予防”です🛡️✨
⑤ お口の違和感を無視する🙈
しみる・出血する・口臭が気になる…
小さなサインを見逃さないことが大切👀💡
毎日の小さな習慣が、10年後の歯を守ります🦷🌈
将来も自分の歯で美味しく食べるために🍚✨
今日からできること、始めてみませんか？😊
気になることがあれば、いつでもご相談くださいね🏥💬
