こんにちは🦷🍂

少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。
秋になると気になるのが「乾燥」です。
お肌や唇の乾燥を感じる方も多いと思いますが、
実はお口の中も乾燥しやすくなることをご存じでしょうか？

今回は、秋の乾燥とお口の中の意外な関係についてご紹介します。

お口の中が乾燥するとどうなるの？

お口の中には「唾液」があります。
唾液は単にお口を潤すだけではなく、
食べ物を飲み込みやすくしたり、
歯や粘膜を守ったり、
お口の中をきれいに保つ働きがあります。

ところが、空気が乾燥する秋から冬にかけては、
唾液が減ったように感じたり、
お口の中がネバネバしたりすることがあります。

お口の乾燥が続くと、
**虫歯や歯周病のリスクが高くなることもあります。**

また、舌が乾燥して違和感が出たり、口臭が気になったりする場合もあります。

なぜ秋はお口が乾燥しやすいの？

秋は湿度が徐々に低下していくうえ、
朝晩と日中の気温差も大きくなります。

さらに、夏に比べて「喉が渇いた」と感じにくくなるため、
水分補給の回数が減ってしまうこともあります。

そして意外と見落としやすいのが口呼吸です。

鼻ではなく口で呼吸する習慣があると、
お口の中の水分が蒸発しやすくなります。
特に、鼻炎や花粉症などで鼻が詰まりやすい方は注意が必要です。

お口の乾燥を防ぐために

まずは、こまめに水分をとることを意識してみましょう。
一度にたくさん飲むのではなく、
少しずつ水分を補給するのがおすすめです。

また、よく噛んで食事をすることも大切です。
噛むことで唾液が出やすくなるため、
食事の際はしっかり噛むことを意識してみてください。

ガムを噛むことも唾液の分泌を促す方法のひとつです。
選ぶ場合は、
砂糖を含まないキシリトール入りのガムなどがおすすめです。

もちろん、歯磨きなどの毎日のセルフケアも忘れずに行いましょう。

まとめ

「秋はお口の乾燥なんて気にしたことがない」
という方も多いかもしれません。
しかし、お口の中の乾燥は、
虫歯や口臭などにつながる可能性があります。

「口の中がネバネバする」
「喉がよく渇く」
「口臭が気になる」など、
気になる症状がある場合は、お口の乾燥が関係しているかもしれません。

これから冬に向けて、さらに乾燥しやすい季節になります。

お肌だけでなく、お口の中の乾燥にも目を向けて、
健康なお口で秋冬を過ごしましょう！🦷✨

ワイズ歯科矯正歯科＋KIDS イオン小牧店　院長の竹内耀司（たけうち　ようじ）です。。
矯正治療以外でもお子さんからご年配のかたまでの幅広い患者さんに対して適切な治療法を選択し行っていくことで
当院が地域の皆さんにとって唯一無二の歯科クリニックになれるように誠意努力いたします。

竹内 耀司 
      

　　　　　　略歴
2019年　愛知学院大学歯学部付属病院卒業
2020年　歯科医師研修修了
2021年　エスカ歯科・矯正歯科　所属
　　　　名駅アール歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋ウィズ歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋ルミナス歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋茶屋歯科・矯正歯科　所属
2024年　ワイズ歯科矯正歯科＋ＫＩＤＳイオン小牧店　開設