こんにちは🦷ワイズ歯科矯正歯科＋ＫＩＤＳイオン小牧店です💛

スポーツドリンクと虫歯の意外な関係

暑い季節や運動中の水分補給としてスポーツドリンクを飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか。
汗で失われた水分や電解質を補給できるため便利な飲み物ですが
飲み方によっては虫歯のリスクが高まることがあります。

スポーツドリンクの多くには、エネルギー補給のために糖分が含まれています。
口の中にいる虫歯菌はこの糖分を栄養にして酸を作り出します。
その酸によって歯の表面のエナメル質が少しずつ溶かされることで、虫歯ができやすくなります。
またスポーツドリンク自体が酸性であることが多く長時間にわたって飲み続けると歯に負担がかかる場合があります。

特に注意したいのは、「少しずつ何度も飲む」習慣です。
一口飲むたびに口の中は酸性になり歯が元の状態に戻るまでには時間がかかります。
運動中や仕事中にダラダラと飲み続けると、歯が酸にさらされる時間が長くなり虫歯のリスクが高まります。

虫歯を予防するためには、スポーツドリンクは必要な場面で適量を飲み普段の水分補給は水やお茶を選ぶことがおすすめです。
また、飲んだ後に水で口をすすぐだけでも、口の中に残った糖分や酸を洗い流す効果が期待できます。
すぐに歯磨きができない場合でも、水を飲んだり口をすすいだりする習慣をつけるとよいでしょう。

激しい運動や長時間のスポーツでは、スポーツドリンクが役立つ場面もあります。
しかし、日常生活での水分補給として毎日のように飲む必要はない場合も少なくありません。
飲み方を少し工夫するだけで、虫歯のリスクを抑えながら上手に活用できます。

「健康のために飲んでいるから安心」と思われがちなスポーツドリンクですが、
お口の健康という視点でも飲み方を見直してみましょう。
気になることがあれば、お気軽に当院までご相談ください。
定期検診では虫歯の早期発見だけでなく、一人ひとりに合った予防方法についてもご案内しています。

初めまして。ワイズ歯科矯正歯科＋KIDS イオン小牧店　院長の竹内耀司（たけうち　ようじ）です。。
矯正治療以外でもお子さんからご年配のかたまでの幅広い患者さんに対して適切な治療法を選択し行っていくことで
当院が地域の皆さんにとって唯一無二の歯科クリニックになれるように誠意努力いたします。
　 
竹内 耀司 
      
　
　　　　　　略歴
2019年　愛知学院大学歯学部付属病院卒業
2020年　歯科医師研修修了
2021年　エスカ歯科・矯正歯科　所属
　　　　名駅アール歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋ウィズ歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋ルミナス歯科・矯正歯科　所属
　　　　名古屋茶屋歯科・矯正歯科　所属
2024年　ワイズ歯科矯正歯科＋ＫＩＤＳイオン小牧店　開設