こんにちは！
ワイズ歯科矯正歯科
＋KIDSイオン小牧店です。
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「お酒を飲むと
虫歯になりやすい？」




と、心配される
患者さまはとても多いです。




確かにアルコールによる
お口の乾燥や糖分は
歯の大敵ですが、




実は
「お酒の種類を選べば、
歯を守る
味方になってくれる」
ことをご存じですか？




今回は、歯の健康を考えた
賢いお酒の選び方と
楽しむポイントを
お伝えします。

①歯の健康に
最もおススメ！
「赤ワイン」

意外かもしれませんが、
歯に良い成分が
含まれている筆頭が
赤ワインです。


赤ワインに豊富に含まれる
「ポリフェノール」には、
強力な抗酸化作用と
抗菌作用があります。


研究でも、虫歯の原因菌
(ミュータンス菌)や
歯周病菌の定着を防ぐ
効果があることが
報告されています。


※注意：
ステイン(着色汚れ)が
つきやすいため、
飲んだ後は
水ですすぐのが
ポイントです！

②糖質ゼロで
虫歯リスクが低い
「蒸留酒
(ウイスキー・焼酎)

ハイボールや焼酎の
水割りなどの蒸留酒は、
製造過程で糖質が
カットされているため、


虫歯菌のエサになる成分が
ほとんど含まれていません。


ビールや日本酒、
カクテルなどの醸造酒・
甘いお酒に比べて
「虫歯リスクが
格段に低い」の
最大のメリットです。


甘い割り材を使わず、
炭酸水や水で割って
飲むのがベストです。

③「ウーロンハイ」や
「緑茶ハイ」も
隠れた味方

お茶割り系のお酒も
おすすめです。


特に緑茶や
ウーロン茶に含まれる
「カテキン」や
「タンニン」には
抗菌・殺菌作用があり、


口臭予防や歯周病菌の
繁殖を抑える効果が
期待できます。

お酒を
楽しむときの
「3つのプロの
アドバイス」
★

①「酸蝕歯(さんしょくし)」
に注意！


サワー類やワインなど
酸性の強いお酒を
ダラダラ飲んでいると、


歯のエナメル質が
溶けやすくなります。


お酒と一緒に
「お水」を交互に
飲むことで、
口の中の酸性を
和らげましょう。



②寝落ち前の歯磨きは絶対！


アルコールには
利尿作用があり、
体内の水分が減って
唾液が出にくくなります。


そのまま寝てしまうと、
お口の中が乾燥して
細菌が爆発的に
増えてしまいます。



③定期的なステイン
＆歯石ケアを


赤ワインの着色や、
お酒の
おつまみによる汚れは、
おうちでの
歯磨きだけでは
落としきれません。




最後に・・・




おいしいお酒や
食事を楽しむことは、
心の健康にも
つながる大切な時間です。




我慢するのではなく
「賢い選択」と
「しっかりケア」で
一生モノの歯を
守っていきましょう！




当院では、着色汚れ
(ステイン)の除去や、
お酒の好きな方の
ライフスタイルに
合わせた予防ケアの
ご提案を行っています。




ぜひお気軽に
ご相談くださいね。



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