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ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店です！

虫歯の原因といえば「磨き残し」や「甘いものの摂取」が思い浮かびますが、実は「噛み合わせ」も虫歯の予防に大きく関わっていることをご存じですか？今回は、噛み合わせと虫歯の関係、改善のメリット、日常でできる対策について詳しく解説します。

噛み合わせの乱れが虫歯を招く理由

噛み合わせが悪いと、食べ物がうまく噛み切れなかったり、特定の歯に過剰な負担がかかったりします。その結果、歯がすり減ったりヒビが入ったりして、虫歯菌が侵入しやすくなるのです。また、噛みにくい部分は歯ブラシが届きにくく、磨き残しが増える傾向があります。こうした要素が重なることで、虫歯のリスクが高まってしまいます。

正しい噛み合わせがもたらすメリット

噛み合わせが整っていると、全体の歯に均等に力が加わり、無理な負荷がかかりません。また、上下の歯がしっかり噛み合うことで、食べ物を効率よく噛み砕けるようになり、唾液の分泌も促されます。唾液は虫歯の原因菌を洗い流し、歯の再石灰化を助ける重要な役割を持っています。つまり、噛み合わせが良くなることで、自然な虫歯予防ができるのです。

噛み合わせをチェックするポイント

自分の噛み合わせが正しいかどうかは、鏡を見ながら以下の点を確認してみましょう。上下の前歯が軽く重なっているか、奥歯が左右均等に噛み合っているか、食事中に片側ばかりで噛んでいないかなどです。少しでも違和感がある場合は、歯科医院で診てもらうことをおすすめします。

日常生活でできる噛み合わせ改善の習慣

噛み合わせは日々の生活習慣にも影響されます。頬杖やうつ伏せ寝、片側だけで噛む癖は噛み合わせを乱す原因になります。左右バランスよく噛む意識を持ち、姿勢を正すことで改善が期待できます。また、歯ぎしりや食いしばりがある人は、マウスピースの使用など専門的な対処も検討しましょう。

まとめ：噛み合わせを整えることは虫歯予防の第一歩

噛み合わせを軽視していると、気づかないうちに虫歯のリスクが高まります。日々の生活習慣を見直し、必要であれば専門家のアドバイスを受けて噛み合わせを改善することが、健康な歯を守る近道です。虫歯になりにくい口内環境を作るためにも、今日から「噛み合わせ」に目を向けてみましょう。

ワイズ歯科矯正歯科＋KIDSイオン小牧店では地域のかかりつけ医になれるようスタッフ一同努めて参ります。

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